Si usas el Windows es fundamental que instales un buen antivirus y que lo mantengas actualizado. También debes de instalar un antiSpyware.
Si eres usuario de linux no necesitas nada de esto. Otra ventaja más de este sistema operativo.
Tiene también antivirus, que se pueden usar para limpiar soportes externos que se utilicen con Windows.
En la pestaña de programas tienes el Avast y el SpyBot para Windows, instálalos.
Si tienes un negocio te recomiendo el antivirus NOD32 de pago, es de lo mejorcito que hay.
De todas formas, el mejor consejo sería, pásate a Linux.
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